ЭТО Я

От роли — к себе. От себя — к проявлению.

Практическая встреча о том, как найти свой внутренний центр и собственную форму проявления — в блоге, личном бренде и жизни.

«Выбери нишу».
«Определи позиционирование».
«Найди свой формат».
«Показывай личность».
«Да просто будь собой!»

А что, если ты уже не очень понимаешь, как это — быть собой?

Ты знаешь, как быть специалистом. Как быть компетентной, полезной, убедительной. Как показывать знания, опыт, достижения.

Но когда нужно предъявить миру не только то, что ты умеешь, а себя, начинается растерянность.

Какую себя показывать?

Серьёзную, профессиональную, глубокую?

Или лёгкую, творческую, спонтанную, иногда смешную и неидеальную?

Как соединить все свои интересы, знания, роли и компетенции, если кажется, что они вообще не складываются в одну картину?

Как найти собственный стиль, голос, формат, если каждый раз приходится выбирать, какой версией себя быть?

И почему иногда даже после удачного проявления хочется всё удалить и спрятаться?

Последние месяцы я много исследую эту тему — в собственной терапии и через свою профессиональную оптику психолога.

И всё больше убеждаюсь:

Иногда нам трудно найти свою форму проявления не потому, что мы плохо разбираемся в продвижении. А потому, что мы потеряли контакт с тем, кто должен проявляться.

Мы настолько привыкаем быть кем-то — экспертом, руководителем, хорошей девочкой, сильной женщиной, человеком, который всё знает и умеет, — что постепенно начинаем путать себя со своими ролями.

А всё, что не вписывается в привычный образ, стараемся не показывать.

Свою чувствительность. Яркость. Уязвимость. Амбиции. Спонтанность. Иногда даже собственную радость и увлечённость.
Потому что это может казаться слишком странным, несерьёзным, неуместным.

Потому что за это бывает стыдно.

И тогда на то, чтобы контролировать себя, соответствовать образу и не показать ничего «лишнего», уходит огромное количество сил.
Вместо живого проявления получается постоянная саморедактура.

Мы можем бесконечно менять форматы, переписывать позиционирование, искать нишу, чередовать экспертные посты с трендами — и всё равно чувствовать, что в блоге как будто нет нас самих.

Возможно, дело не в том, что у тебя слишком много разных частей. А в том, что ты пока не нашла внутренний центр, вокруг которого они могут собраться.

Ту самую точку Я.

Не ещё одну роль. Не очередной образ, которому нужно соответствовать.
А ощущение себя, из которого постепенно могут вырасти твой стиль, голос, форма проявления.

Именно этому я хочу посвятить практическую встречу «ЭТО Я».

Что мы будем делать?

1. Увидим, где за ролями теряется Я
Через специальное упражнение исследуем свои профессиональные и личные роли.
Какие из них занимают больше всего места? С какими мы настолько срослись, что перестали различать себя и свою функцию?
И что происходит, когда мы пытаемся собрать весь свой опыт, знания и компетенции в один понятный образ?

2. Посмотрим на то, что прячем из-за стыда
У каждого из нас могут быть качества, которые мы привыкли скрывать, сдерживать или считать неподходящими.
Но именно среди них нередко оказываются наша живость, спонтанность, яркость, чувствительность — то, что могло бы делать проявление более естественным и узнаваемым.
Через практику «Сцена моей жизни» мы попробуем обратить внимание на эти части себя, увидеть и признать их — прежде всего для самих себя.
Не для того, чтобы немедленно выставить всё личное напоказ. А чтобы постепенно переставать тратить столько сил на внутреннее сдерживание и получить больше свободы проявляться по-своему.

3. Начнём собирать свою форму проявления
Попробуем нащупать тот самый внутренний центр, вокруг которого могут соединиться наши разные роли, интересы, знания, таланты и компетенции.
Не выбирать между «серьёзным экспертом» и «живым человеком», а искать способ быть и тем и другим — собой.
И понять, как из этого могут постепенно рождаться собственный стиль, голос, формат блога и личного бренда.

С чем вы уйдёте?
— С картой своих ролей и пониманием, какие из них сейчас занимают слишком много места.
— С возможностью заметить, какие качества вы сдерживаете из-за стыда и страха оценки.
— С первыми ориентирами своего внутреннего центра — того, что может объединять разные стороны вашей личности.
— С идеями, как начать вплетать больше себя в блог, работу, творчество и публичное проявление.

Это не вебинар с готовой формулой личного бренда и не обещание полностью преодолеть стыд за одну встречу.

Это возможность начать с того, чего часто не хватает за всеми попытками найти нишу, формат и позиционирование.

С контакта с собой.
Потому что, возможно, твоя уникальность — не в том, чтобы придумать ещё одну интересную версию себя.
А в том, чтобы наконец разрешить себе быть собой — и найти способ это показать.

Детали встречи

26 ноября · Онлайн
Продолжительность: 2–2,5 часа
Формат: теория, две практики и рефлексия
Стоимость: 2 500 ₽

Практики предполагают бережное самостоятельное исследование; вы сами выбираете глубину участия и то, чем готовы делиться. Встреча не заменяет индивидуальную психотерапию.

Для записи напишите мне в личные сообщения «ЭТО Я».